Fisch - Hofer

Thunfisch in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

235kcal

984 kJ · 1 Dose: 329 kcal

Eiweiß 19,3 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 17,5 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 32.8 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 66.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in Sonnenblumenöl im Detail

1 Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 329 kcal aus 1 Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch in Sonnenblumenöl enthalten 235 kcal (984 kJ). Eine Portion (1 Dose, 140 g) kommt auf 329 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 19,3 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 17,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Sonnenblumenöl rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 329 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 351 Minuten Krafttraining.

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