Fisch - Rio Mare
Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
410kcal
1.717 kJ · 1 Dose: 451 kcal
Brennwertverteilung von Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (110 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 410,0 kcal / 1.717,0 kJ | 451,0 kcal / 1.888,7 kJ |
| Eiweiß | 17,0 g | 18,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 38,0 g | 41,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 g | 6,8 g |
| Salz | 1,30 g | 1,43 g |
| Wassergehalt | 40,0 % | 40,0 % |
1 Dose Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 451 kcal aus 1 Dose Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 121 Minuten |
| Joggen | 36 Minuten |
| Radfahren | 45 Minuten |
| Krafttraining | 481 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt)
Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt)?
100 g Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt) enthalten 410 kcal (1.717 kJ). Eine Portion (1 Dose, 110 g) kommt auf 451 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt)?
Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 38,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt) rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfisch in Olivenöl, Extra (abgetropftes Produkt) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 451 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 481 Minuten Krafttraining.
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