Fisch - John West

Thunfisch in Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

755 kJ · 1 Portion: 202 kcal

Eiweiß 27,0 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in Olivenöl

Eiweiß: 60.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 40.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in Olivenöl im Detail

1 Portion Thunfisch in Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 Portion Thunfisch in Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Olivenöl?

100 g Thunfisch in Olivenöl enthalten 180 kcal (755 kJ). Eine Portion (1 Portion, 112 g) kommt auf 202 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in Olivenöl?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Olivenöl rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch in Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

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