Fisch - Rio Mare

Thunfisch in Öl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

403kcal

1.687 kJ · kleine Dose: 210 kcal

Eiweiß 17,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 37,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in Öl

Eiweiß: 17.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 82.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Öl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in Öl im Detail

kleine Dose Thunfisch in Öl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus kleine Dose Thunfisch in Öl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in Öl

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 403 kcal (1.687 kJ). Eine Portion (kleine Dose, 52 g) kommt auf 210 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in Öl?

Je 100 g: 17,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 37,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Öl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Öl rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um kleine Dose Thunfisch in Öl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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