Fisch - K-Classic

Thunfisch in Gemüsesoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

185kcal

775 kJ · 1: 342 kcal

Eiweiß 176,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 6 % kcal

Fett 6,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in Gemüsesoße

Eiweiß: 86.9 % Kohlenhydrate: 5.9 % Fett: 7.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Gemüsesoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in Gemüsesoße im Detail

1 Thunfisch in Gemüsesoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 342 kcal aus 1 Thunfisch in Gemüsesoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in Gemüsesoße

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Gemüsesoße?

100 g Thunfisch in Gemüsesoße enthalten 185 kcal (775 kJ). Eine Portion (1, 185 g) kommt auf 342 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in Gemüsesoße?

Je 100 g: 176,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Gemüsesoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Gemüsesoße rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Thunfisch in Gemüsesoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 342 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 365 Minuten Krafttraining.

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