Fisch - Pan do Mar

Thunfisch in Bio-Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ · Dose: 226 kcal

Eiweiß 25,9 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 4 % kcal

Fett 8,9 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in Bio-Olivenöl

Eiweiß: 54.0 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 41.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Bio-Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in Bio-Olivenöl im Detail

Dose Thunfisch in Bio-Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus Dose Thunfisch in Bio-Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in Bio-Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Bio-Olivenöl?

100 g Thunfisch in Bio-Olivenöl enthalten 188 kcal (787 kJ). Eine Portion (Dose, 120 g) kommt auf 226 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in Bio-Olivenöl?

Je 100 g: 25,9 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Bio-Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Bio-Olivenöl rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Thunfisch in Bio-Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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