Fisch - Ja!
Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
197kcal
825 kJ · 1 Dose (Abtropfgewicht): 296 kcal
Brennwertverteilung von Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (Abtropfgewicht) (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 197,0 kcal / 825,0 kJ | 295,5 kcal / 1.237,5 kJ |
| Eiweiß | 22,2 g | 33,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 12,1 g | 18,2 g |
| Salz | 0,75 g | 1,13 g |
1 Dose (Abtropfgewicht) Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 1 Dose (Abtropfgewicht) Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 79 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 30 Minuten |
| Krafttraining | 315 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt
Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt?
100 g Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt enthalten 197 kcal (825 kJ). Eine Portion (1 Dose (Abtropfgewicht), 150 g) kommt auf 296 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt?
Je 100 g: 22,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (Abtropfgewicht) Thunfisch-Filets, in Sonnenblumenöl eingelegt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 315 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.