Fisch - Dreimaster

Thunfisch-Filets, in eigenem Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · 1 Dose: 194 kcal

Eiweiß 29,1 g 91 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 1,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Filets, in eigenem Saft

Eiweiß: 91.1 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 7.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Filets, in eigenem Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch-Filets, in eigenem Saft im Detail

1 Dose Thunfisch-Filets, in eigenem Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 1 Dose Thunfisch-Filets, in eigenem Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Filets, in eigenem Saft

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Filets, in eigenem Saft?

100 g Thunfisch-Filets, in eigenem Saft enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (1 Dose, 150 g) kommt auf 194 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Filets, in eigenem Saft?

Je 100 g: 29,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Filets, in eigenem Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Filets, in eigenem Saft rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfisch-Filets, in eigenem Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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