Fisch - Ja!

Thunfisch-Filets im eigenen Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · 1 Dose, abgetropft: 149 kcal

Eiweiß 23,2 g 94 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Filets im eigenen Saft

Eiweiß: 93.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 6.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Filets im eigenen Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch-Filets im eigenen Saft im Detail

1 Dose, abgetropft Thunfisch-Filets im eigenen Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Dose, abgetropft Thunfisch-Filets im eigenen Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Filets im eigenen Saft

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Filets im eigenen Saft?

100 g Thunfisch-Filets im eigenen Saft enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (1 Dose, abgetropft, 150 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Filets im eigenen Saft?

Je 100 g: 23,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Filets im eigenen Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Filets im eigenen Saft rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose, abgetropft Thunfisch-Filets im eigenen Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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