Fisch - Ribeira

Thunfisch filets (eigener Saft) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

492 kJ · 1 Dose: 176 kcal

Eiweiß 26,0 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch filets (eigener Saft)

Eiweiß: 88.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 11.5 %

Nährwerte von Thunfisch filets (eigener Saft) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch filets (eigener Saft) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose Thunfisch filets (eigener Saft) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 1 Dose Thunfisch filets (eigener Saft) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch filets (eigener Saft)

Wie viele Kalorien hat Thunfisch filets (eigener Saft)?

100 g Thunfisch filets (eigener Saft) enthalten 118 kcal (492 kJ). Eine Portion (1 Dose, 150 g) kommt auf 176 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch filets (eigener Saft)?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch filets (eigener Saft)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch filets (eigener Saft) rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfisch filets (eigener Saft) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

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