Fisch - Dreimaster

Thunfisch Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

131kcal

548 kJ · 1 Packung: 197 kcal

Eiweiß 26,7 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,7 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Filets

Eiweiß: 81.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 18.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Filets im Detail

1 Packung Thunfisch Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Packung Thunfisch Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Filets

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 131 kcal (548 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Filets?

Je 100 g: 26,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Filets rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Thunfisch Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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