Fisch - ja

Thunfisch Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ · 1 Portion: 236 kcal

Eiweiß 24,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 7,3 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Filets

Eiweiß: 59.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 40.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Filets im Detail

1 Portion Thunfisch Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 1 Portion Thunfisch Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Filets

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 163 kcal (682 kJ). Eine Portion (1 Portion, 145 g) kommt auf 236 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Filets?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Filets rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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