Fisch -

Thunfisch-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ

Eiweiß 26,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 10,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Filets

Eiweiß: 53.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 46.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch-Filets im Detail

100 g Thunfisch-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 100 g Thunfisch-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Filets

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Filets?

100 g Thunfisch-Filets enthalten 194 kcal (812 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Filets?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Filets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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