Fisch - Armada

Thunfisch Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

281kcal

1.176 kJ

Eiweiß 24,2 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 6,5 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Filets

Eiweiß: 62.2 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 37.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Filets im Detail

100 g Thunfisch Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 100 g Thunfisch Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Filets

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 281 kcal (1.176 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Filets?

Je 100 g: 24,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Filets rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 300 Minuten Krafttraining.

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