Fisch - Almare Seafood
Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
71kcal
299 kJ · Portion: 54 kcal
Brennwertverteilung von Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 71,4 kcal / 299,0 kJ | 53,6 kcal / 224,3 kJ |
| Eiweiß | 6,8 g | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 1,7 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,1 g |
| Fett | 3,9 g | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,7 g |
| Salz | 7,10 g | 5,32 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,3 g |
Portion Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus Portion Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 57 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce
Wie viele Kalorien hat Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce?
100 g Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce enthalten 71 kcal (299 kJ). Eine Portion (Portion, 75 g) kommt auf 54 kcal.
Welche Nährwerte hat Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce?
Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Teufelroller mit Zwiebel, Rollmops in scharfer Sauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.
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