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Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
117kcal
490 kJ · 1 VP (125 g): 146 kcal
Brennwertverteilung von Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 VP (125 g) (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 117,0 kcal / 490,0 kJ | 146,3 kcal / 612,5 kJ |
| Eiweiß | 19,1 g | 23,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 4,5 g | 5,6 g |
1 VP (125 g) Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 VP (125 g) Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 39 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 156 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer
Wie viele Kalorien hat Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer?
100 g Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (1 VP (125 g), 125 g) kommt auf 146 kcal.
Welche Nährwerte hat Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer?
Je 100 g: 19,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 VP (125 g) Ternäben Forellenfilets ohne Haut zart geräuchert "Mexico-Mix" mit Paprika und Pfeffer zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.
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