Fisch - Diverse

Sushi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ · 1 Stück: 47 kcal

Eiweiß 5,9 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 25,3 g 75 % kcal

Fett 1,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Sushi

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 75.1 % Fett: 7.3 %

Nährwerte von Sushi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sushi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Sushi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 1 Stück Sushi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sushi

Wie viele Kalorien hat Sushi?

100 g Sushi enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (1 Stück, 35 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat Sushi?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 25,3 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sushi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sushi rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Sushi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren