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Steckmuschel (Klaffmuschel) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ

Eiweiß 10,5 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Steckmuschel (Klaffmuschel)

Eiweiß: 78.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 21.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Steckmuschel (Klaffmuschel) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Steckmuschel (Klaffmuschel) im Detail

100 g Steckmuschel (Klaffmuschel) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 100 g Steckmuschel (Klaffmuschel) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Steckmuschel (Klaffmuschel)

Wie viele Kalorien hat Steckmuschel (Klaffmuschel)?

100 g Steckmuschel (Klaffmuschel) enthalten 54 kcal (226 kJ).

Welche Nährwerte hat Steckmuschel (Klaffmuschel)?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Steckmuschel (Klaffmuschel)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Steckmuschel (Klaffmuschel) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Steckmuschel (Klaffmuschel) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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