Fisch - Dovgan

Sprotten in Tomatensauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

762 kJ · 1 Portion: 146 kcal

Eiweiß 14,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 10 % kcal

Fett 12,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Sprotten in Tomatensauce

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 9.9 % Fett: 59.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sprotten in Tomatensauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sprotten in Tomatensauce im Detail

1 Portion Sprotten in Tomatensauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Portion Sprotten in Tomatensauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sprotten in Tomatensauce

Wie viele Kalorien hat Sprotten in Tomatensauce?

100 g Sprotten in Tomatensauce enthalten 182 kcal (762 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Sprotten in Tomatensauce?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sprotten in Tomatensauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sprotten in Tomatensauce rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sprotten in Tomatensauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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