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Sprotten, geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ · 1 Stück: 15 kcal

Eiweiß 19,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 16,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Sprotten, geräuchert

Eiweiß: 34.2 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 64.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sprotten, geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sprotten, geräuchert im Detail

1 Stück Sprotten, geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus 1 Stück Sprotten, geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sprotten, geräuchert

Wie viele Kalorien hat Sprotten, geräuchert?

100 g Sprotten, geräuchert enthalten 218 kcal (913 kJ). Eine Portion (1 Stück, 7 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Sprotten, geräuchert?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sprotten, geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sprotten, geräuchert rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Sprotten, geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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