Fisch - Spar
Spar premium Thunfischfilets Albacore natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
139kcal
582 kJ
Brennwertverteilung von Spar premium Thunfischfilets Albacore natur
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spar premium Thunfischfilets Albacore natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Spar premium Thunfischfilets Albacore natur im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 139,0 kcal / 582,0 kJ |
| Eiweiß | 24,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Salz | 0,60 g |
100 g Spar premium Thunfischfilets Albacore natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Spar premium Thunfischfilets Albacore natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 37 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 148 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spar premium Thunfischfilets Albacore natur
Wie viele Kalorien hat Spar premium Thunfischfilets Albacore natur?
100 g Spar premium Thunfischfilets Albacore natur enthalten 139 kcal (582 kJ).
Welche Nährwerte hat Spar premium Thunfischfilets Albacore natur?
Je 100 g: 24,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar premium Thunfischfilets Albacore natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar premium Thunfischfilets Albacore natur rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spar premium Thunfischfilets Albacore natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.
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