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Spanische Makrelenfilets in Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ · 1 Dose: 178 kcal

Eiweiß 26,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 9,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Spanische Makrelenfilets in Olivenöl

Eiweiß: 55.0 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 42.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spanische Makrelenfilets in Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spanische Makrelenfilets in Olivenöl im Detail

1 Dose Spanische Makrelenfilets in Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 1 Dose Spanische Makrelenfilets in Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spanische Makrelenfilets in Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Spanische Makrelenfilets in Olivenöl?

100 g Spanische Makrelenfilets in Olivenöl enthalten 187 kcal (783 kJ). Eine Portion (1 Dose, 95 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Spanische Makrelenfilets in Olivenöl?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spanische Makrelenfilets in Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spanische Makrelenfilets in Olivenöl rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Spanische Makrelenfilets in Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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