Fisch - Almare Seafood

Skandinavischer Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ · 1 Portion: 174 kcal

Eiweiß 21,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 10,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Skandinavischer Räucherlachs

Eiweiß: 48.2 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 51.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skandinavischer Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Skandinavischer Räucherlachs im Detail

1 Portion Skandinavischer Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 1 Portion Skandinavischer Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skandinavischer Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Skandinavischer Räucherlachs?

100 g Skandinavischer Räucherlachs enthalten 174 kcal (729 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 174 kcal.

Welche Nährwerte hat Skandinavischer Räucherlachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skandinavischer Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skandinavischer Räucherlachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Skandinavischer Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

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