Fisch - Diverse

Sepia - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ · 1 Portion: 73 kcal

Eiweiß 16,1 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,9 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Sepia

Eiweiß: 88.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 11.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sepia je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sepia im Detail

1 Portion Sepia abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Portion Sepia wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sepia

Wie viele Kalorien hat Sepia?

100 g Sepia enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Sepia?

Je 100 g: 16,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sepia?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sepia rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sepia zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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