Fisch - Iglo

Seemannsschmaus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

995 kJ · pro Stück: 178 kcal

Eiweiß 12,6 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 17,5 g 30 % kcal

Fett 12,8 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Seemannsschmaus

Eiweiß: 21.4 % Kohlenhydrate: 29.7 % Fett: 48.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seemannsschmaus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Seemannsschmaus im Detail

pro Stück Seemannsschmaus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus pro Stück Seemannsschmaus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seemannsschmaus

Wie viele Kalorien hat Seemannsschmaus?

100 g Seemannsschmaus enthalten 238 kcal (995 kJ). Eine Portion (pro Stück, 75 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Seemannsschmaus?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 17,5 g Kohlenhydrate und 12,8 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seemannsschmaus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seemannsschmaus rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um pro Stück Seemannsschmaus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren