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Seelachs (Paniert) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · 1 Portion: 258 kcal

Eiweiß 11,5 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 24 % kcal

Fett 5,5 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Seelachs (Paniert)

Eiweiß: 36.7 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 39.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seelachs (Paniert) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Seelachs (Paniert) im Detail

1 Portion Seelachs (Paniert) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 1 Portion Seelachs (Paniert) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seelachs (Paniert)

Wie viele Kalorien hat Seelachs (Paniert)?

100 g Seelachs (Paniert) enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 258 kcal.

Welche Nährwerte hat Seelachs (Paniert)?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seelachs (Paniert)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seelachs (Paniert) rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Seelachs (Paniert) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.

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