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Seelachs, paniert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ · 1 Portion: 192 kcal

Eiweiß 13,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 50 % kcal

Fett 0,8 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Seelachs, paniert

Eiweiß: 43.6 % Kohlenhydrate: 50.3 % Fett: 6.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seelachs, paniert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Seelachs, paniert im Detail

1 Portion Seelachs, paniert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 1 Portion Seelachs, paniert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seelachs, paniert

Wie viele Kalorien hat Seelachs, paniert?

100 g Seelachs, paniert enthalten 120 kcal (502 kJ). Eine Portion (1 Portion, 160 g) kommt auf 192 kcal.

Welche Nährwerte hat Seelachs, paniert?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seelachs, paniert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seelachs, paniert rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Seelachs, paniert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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