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Seelachs-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

79kcal

331 kJ · 1 Stück: 99 kcal

Eiweiß 18,0 g 91 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,8 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Seelachs-Filets

Eiweiß: 90.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 9.1 %

Nährwerte von Seelachs-Filets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seelachs-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Seelachs-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 Stück Seelachs-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seelachs-Filets

Wie viele Kalorien hat Seelachs-Filets?

100 g Seelachs-Filets enthalten 79 kcal (331 kJ). Eine Portion (1 Stück, 125 g) kommt auf 99 kcal.

Welche Nährwerte hat Seelachs-Filets?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seelachs-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seelachs-Filets rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Seelachs-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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