Fisch - Diverse

Schwertfisch (Filet) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

12kcal

50 kJ

Eiweiß 19,4 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,4 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Schwertfisch (Filet)

Eiweiß: 66.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 33.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwertfisch (Filet) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schwertfisch (Filet) im Detail

100 g Schwertfisch (Filet) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus 100 g Schwertfisch (Filet) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwertfisch (Filet)

Wie viele Kalorien hat Schwertfisch (Filet)?

100 g Schwertfisch (Filet) enthalten 12 kcal (50 kJ).

Welche Nährwerte hat Schwertfisch (Filet)?

Je 100 g: 19,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwertfisch (Filet)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwertfisch (Filet) rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schwertfisch (Filet) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

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