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Schollenfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ

Eiweiß 15,4 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,1 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Schollenfilets

Eiweiß: 86.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 13.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schollenfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schollenfilets im Detail

100 g Schollenfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 100 g Schollenfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schollenfilets

Wie viele Kalorien hat Schollenfilets?

100 g Schollenfilets enthalten 72 kcal (301 kJ).

Welche Nährwerte hat Schollenfilets?

Je 100 g: 15,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schollenfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schollenfilets rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schollenfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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