Fisch - Femeg

Schollenfilet, Müllerin Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ · Portion: 133 kcal

Eiweiß 10,1 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 10,6 g 42 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Schollenfilet, Müllerin Art

Eiweiß: 40.1 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 17.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schollenfilet, Müllerin Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schollenfilet, Müllerin Art im Detail

Portion Schollenfilet, Müllerin Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus Portion Schollenfilet, Müllerin Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schollenfilet, Müllerin Art

Wie viele Kalorien hat Schollenfilet, Müllerin Art?

100 g Schollenfilet, Müllerin Art enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (Portion, 125 g) kommt auf 133 kcal.

Welche Nährwerte hat Schollenfilet, Müllerin Art?

Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schollenfilet, Müllerin Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schollenfilet, Müllerin Art rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Schollenfilet, Müllerin Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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