Fisch - Merkur

Schollenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

16kcal

68 kJ · 1 Packung: 36 kcal

Eiweiß 14,0 g 83 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,3 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Schollenfilet

Eiweiß: 82.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 17.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schollenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schollenfilet im Detail

1 Packung Schollenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Packung Schollenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schollenfilet

Wie viele Kalorien hat Schollenfilet?

100 g Schollenfilet enthalten 16 kcal (68 kJ). Eine Portion (1 Packung, 225 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Schollenfilet?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schollenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schollenfilet rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Schollenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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