Fisch - Diverse

Scholle paniert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

271kcal

1.135 kJ

Eiweiß 14,4 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 9,6 g 20 % kcal

Fett 10,2 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Scholle paniert

Eiweiß: 30.7 % Kohlenhydrate: 20.4 % Fett: 48.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Scholle paniert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Scholle paniert im Detail

100 g Scholle paniert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 271 kcal aus 100 g Scholle paniert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Scholle paniert

Wie viele Kalorien hat Scholle paniert?

100 g Scholle paniert enthalten 271 kcal (1.135 kJ).

Welche Nährwerte hat Scholle paniert?

Je 100 g: 14,4 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Scholle paniert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Scholle paniert rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Scholle paniert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 271 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 289 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren