Fisch - Iglo

Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ · 1 Portion: 353 kcal

Eiweiß 11,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 22 % kcal

Fett 11,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise

Eiweiß: 24.0 % Kohlenhydrate: 21.9 % Fett: 54.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise im Detail

1 Portion Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 353 kcal aus 1 Portion Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise

Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise?

100 g Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise enthalten 186 kcal (779 kJ). Eine Portion (1 Portion, 190 g) kommt auf 353 kcal.

Welche Nährwerte hat Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schlemmerfilet Vollkorn, a la Bordelaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 353 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 377 Minuten Krafttraining.

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