Fisch - Iglo
Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
159kcal
666 kJ · 1 Portion: 302 kcal
Brennwertverteilung von Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (190 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 159,0 kcal / 666,0 kJ | 302,1 kcal / 1.265,4 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 24,7 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g | 11,8 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 1,7 g |
| Fett | 9,1 g | 17,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 3,8 g |
| Salz | 1,40 g | 2,66 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,6 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,0 g |
1 Portion Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 1 Portion Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 81 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 30 Minuten |
| Krafttraining | 322 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch
Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch?
100 g Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch enthalten 159 kcal (666 kJ). Eine Portion (1 Portion, 190 g) kommt auf 302 kcal.
Welche Nährwerte hat Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schlemmerfilet Classic a la Bordelaise, Fisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 322 Minuten Krafttraining.
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