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Schlemmerfilet a la Bordelaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · 1: 258 kcal

Eiweiß 12,4 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 12 % kcal

Fett 6,7 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Schlemmerfilet a la Bordelaise

Eiweiß: 39.5 % Kohlenhydrate: 12.4 % Fett: 48.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schlemmerfilet a la Bordelaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schlemmerfilet a la Bordelaise im Detail

Mineralien

1 Schlemmerfilet a la Bordelaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 1 Schlemmerfilet a la Bordelaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schlemmerfilet a la Bordelaise

Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet a la Bordelaise?

100 g Schlemmerfilet a la Bordelaise enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (1, 200 g) kommt auf 258 kcal.

Welche Nährwerte hat Schlemmerfilet a la Bordelaise?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet a la Bordelaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schlemmerfilet a la Bordelaise rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schlemmerfilet a la Bordelaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.

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