Fisch - Iglo

Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ · 1 Portion: 182 kcal

Eiweiß 11,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 13 % kcal

Fett 4,4 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse

Eiweiß: 45.8 % Kohlenhydrate: 12.9 % Fett: 41.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse im Detail

1 Portion Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Portion Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse

Wie viele Kalorien hat Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse?

100 g Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (1 Portion, 190 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schlemmer Filet, Blattspinat mit Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

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