Fisch - Iglo

Schlemmer-Filet, Blattspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

534 kJ · 1 Schale: 484 kcal

Eiweiß 12,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 13 % kcal

Fett 7,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Schlemmer-Filet, Blattspinat

Eiweiß: 37.6 % Kohlenhydrate: 13.1 % Fett: 49.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schlemmer-Filet, Blattspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schlemmer-Filet, Blattspinat im Detail

1 Schale Schlemmer-Filet, Blattspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 484 kcal aus 1 Schale Schlemmer-Filet, Blattspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schlemmer-Filet, Blattspinat

Wie viele Kalorien hat Schlemmer-Filet, Blattspinat?

100 g Schlemmer-Filet, Blattspinat enthalten 128 kcal (534 kJ). Eine Portion (1 Schale, 380 g) kommt auf 484 kcal.

Welche Nährwerte hat Schlemmer-Filet, Blattspinat?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlemmer-Filet, Blattspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schlemmer-Filet, Blattspinat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schale Schlemmer-Filet, Blattspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 484 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 517 Minuten Krafttraining.

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