Fisch - Saupiquet Rio Mare
Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
171kcal
716 kJ
Brennwertverteilung von Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 171,0 kcal / 716,0 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g |
| Fett | 11,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Salz | 1,50 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g |
100 g Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 100 g Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 46 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 182 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta
Wie viele Kalorien hat Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta?
100 g Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta enthalten 171 kcal (716 kJ).
Welche Nährwerte hat Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Saupiquet Rio Mare Thunfischsalat Italiana mit Pasta zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.
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