Fisch - Fjord Krone

Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

837 kJ

Eiweiß 24,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten

Eiweiß: 48.1 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 49.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten im Detail

100 g Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 100 g Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten

Wie viele Kalorien hat Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten?

100 g Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten enthalten 200 kcal (837 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardinenfilets, ohne Haut und Gräten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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