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sardinen, pikant - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ · 1 Portion: 149 kcal

Eiweiß 16,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 5 % kcal

Fett 6,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von sardinen, pikant

Eiweiß: 51.6 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 43.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sardinen, pikant je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von sardinen, pikant im Detail

1 Portion sardinen, pikant abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion sardinen, pikant wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sardinen, pikant

Wie viele Kalorien hat sardinen, pikant?

100 g sardinen, pikant enthalten 124 kcal (519 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat sardinen, pikant?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sardinen, pikant?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sardinen, pikant rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion sardinen, pikant zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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