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Fisch - Nixe
Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Dose Abtropfgewicht (90 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 211,0 kcal / 883,0 kJ | 189,9 kcal / 794,7 kJ |
| Eiweiß: | 21,0 g | 18,9 g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 g | 0,1 g |
| davon Zucker: | 0,1 g | 0,1 g |
| Fett: | 12,9 g | 11,6 g |
| Ballaststoffe: | 0,2 g | 0,2 g |
| Cholesterin: | 70,0 mg | 63,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B12: | 3.5 µg | 3.15 µg |
| Vitamin D: | 5.9 µg | 5.31 µg |
Mineralien
| Kalzium: | 570 mg | 513 mg |
| Phosphor: | 550 mg | 495 mg |
Brennwerte von Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumenöl
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Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumenöl im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
211 kcal 0   1.024 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
21 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.1 g 0 500 g
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| Fett: |
12.9 g 0 184 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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