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Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

885 kJ · 1 Dose: 264 kcal

Eiweiß 24,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen

Eiweiß: 47.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen im Detail

1 Dose Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 1 Dose Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen

Wie viele Kalorien hat Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen?

100 g Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen enthalten 211 kcal (885 kJ). Eine Portion (1 Dose, 125 g) kommt auf 264 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Sardinen ohne Haut + Gräten in Sonnenblumen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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