Fisch - K-Classic

Sardinen in Tomatensauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ · Halbe Dose: 83 kcal

Eiweiß 12,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 9,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Tomatensauce

Eiweiß: 36.1 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 60.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Tomatensauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardinen in Tomatensauce im Detail

Halbe Dose Sardinen in Tomatensauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus Halbe Dose Sardinen in Tomatensauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Tomatensauce

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Tomatensauce?

100 g Sardinen in Tomatensauce enthalten 133 kcal (557 kJ). Eine Portion (Halbe Dose, 62.5 g) kommt auf 83 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen in Tomatensauce?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Tomatensauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Tomatensauce rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Halbe Dose Sardinen in Tomatensauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.

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