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Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

878 kJ · Abtropfgewicht: 189 kcal

Eiweiß 23,3 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 12,9 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone

Eiweiß: 44.4 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 55.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone im Detail

Abtropfgewicht Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus Abtropfgewicht Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone enthalten 210 kcal (878 kJ). Eine Portion (Abtropfgewicht, 90 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone?

Je 100 g: 23,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Abtropfgewicht Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitrone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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