Fisch - Meereslust

Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ

Eiweiß 23,3 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,9 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone

Eiweiß: 44.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 55.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone im Detail

Mineralien

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone enthalten 210 kcal (879 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone?

Je 100 g: 23,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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