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Sardinen, in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ · 1 Portion: 269 kcal

Eiweiß 24,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 13,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen, in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 44.7 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 54.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen, in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardinen, in Sonnenblumenöl im Detail

1 Portion Sardinen, in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 1 Portion Sardinen, in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen, in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Sardinen, in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen, in Sonnenblumenöl enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 269 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen, in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen, in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen, in Sonnenblumenöl rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sardinen, in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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