Fisch - La Perla

Sardinen in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

147kcal

615 kJ · 1 Dose: 132 kcal

Eiweiß 24,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 5,3 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 65.9 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 32.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardinen in Sonnenblumenöl im Detail

1 Dose Sardinen in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 1 Dose Sardinen in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 147 kcal (615 kJ). Eine Portion (1 Dose, 90 g) kommt auf 132 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Sardinen in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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