Fisch - Nuri

Sardinen in Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Hofer_Dose

Brennwert je 100 g

237kcal

992 kJ

Eiweiß 21,9 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 2 % kcal

Fett 16,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Olivenöl

Eiweiß: 36.9 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 60.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardinen in Olivenöl im Detail

100 g Sardinen in Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 237 kcal aus 100 g Sardinen in Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Olivenöl?

100 g Sardinen in Olivenöl enthalten 237 kcal (992 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardinen in Olivenöl?

Je 100 g: 21,9 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Olivenöl rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardinen in Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 237 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.

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