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Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

327kcal

1.369 kJ · 1 Packung: 288 kcal

Eiweiß 16,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 30,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 19.0 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 80.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl im Detail

1 Packung Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 288 kcal aus 1 Packung Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl enthalten 327 kcal (1.369 kJ). Eine Portion (1 Packung, 88 g) kommt auf 288 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Sardinen-Filets in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 288 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 307 Minuten Krafttraining.

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